[问题] 怎么有效戒掉看手机

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安安大家好 最近鲁妹念药理 学了一堆有成瘾性的药 也许就像我无法理解感冒糖浆有什么好成瘾不可自拔一样 但我离开手机 大概也是手机戒断症候群(? 我认真细数自己用手机的频率 一早起来的一件事情 一定是找手机被我踢去哪 看时间 上厕所也要手机 随时随地都想检视有没有人给我讯息 没有讯息我就看看ptt 有什么文章 去Instagram发个限时 去脸书发个只有一行的废文 连上课的时候 都忍不住不听课而看手机 也没办法持续性念书 这根本是超级成瘾阿... 我试过删掉ptt 脸书 ig 但没有这些 我还是能开google 看有什么网页可以浏览 觉得自己快中毒 请求大家有效克制自己成瘾的方式 ----- Sent from JPTT on my OPPO R9sk. -- ※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.217.90.203 ※ 文章网址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1523884322.A.C6E.html
1FDreamer48763: 你觉得这里有人能回答妳吗>///<04/16 21:13
2FGossipig: 关闭数据连线啊!04/16 21:13
学校家里也都有网路Q 现在的做法就是让自己继续看 只是每次只能一下下
3Fsammoon: 把手机砸烂04/16 21:14
4Fsa87a16: 自恋人格?把自己看的太重要04/16 21:14
很期待别人回复 simon78410: 有新进信件还没看 https://i.imgur.com/ZT5qaPt.png
你干嘛寄一封没标题内容的信过来你是谁阿[1m推 peggypea0922: QQ04/16 21:2
5Fcriteria: 停办网路或改用非智慧型手机,顺便推NOKIA04/16 21:23
可是就还是会有需要联络的时候... 大大的意思是 智慧型放家里 出门念书做事身边有智障型就好吗 但偏偏我念书时也会需要查资料等等... ※ 编辑: mickey1281 (180.217.90.203), 04/16/2018 21:33:32 ※ 编辑: mickey1281 (180.217.90.203), 04/16/2018 21:34:56 ※ 编辑: mickey1281 (180.217.90.203), 04/16/2018 21:35:47
6FKevGarn21: 就是网路成瘾吧 暑假去营队带小朋友 一早就有事情做每 04/16 21:42
7FKevGarn21: 天忙到1点还不一定能睡 2周后我发现根本不想滑手机 简 04/16 21:42
8FKevGarn21: 单说太闲 且脑袋已经习惯图像影音了 建议你放学关机 先 04/16 21:42
9FKevGarn21: 看3hr书再开机 大学生上课实验室外3hr很够了 04/16 21:42
10Foten: 你需要的不是戒手机而是戒掉网路 04/16 21:43
11Fcarpwater: 选择放弃治疗 04/16 22:04
12Fconniebaby: 关通知呢 ? 04/16 22:32
13Ftu11252007: 我只要一想到会看到前女友的动态就不想碰手机了 04/16 22:39
14Fvian3254: 我也是以前随时再找手机,后来有要忙的事情,该忙的时候 04/16 22:46
15Fvian3254: 完全不看手机也没关系,但是回到家又变成手机成瘾哈哈哈 04/16 22:46
16Fvian3254: 哈 04/16 22:46
17FHeroandHero: 不要再上来发文、把所有交友软体砍掉、去深山住个一 04/16 23:14
18FHeroandHero: 个月,提供给你参考 04/16 23:14
19FHeroandHero: (通常上来问的最后99.99%都没成功戒掉XD) 04/16 23:14
20Fbeams156: 我已放弃 04/16 23:19
21Fttalk5566: 认真回 没有网路吃到饱就可以 04/16 23:19
22Ffuneasy: 停网路 04/17 00:05
23FRuRuXe: 我是fb ig 全停掉 用手机的时间真的有少很多 ptt可以 04/17 01:18
24FRuRuXe: 快速的跟上时事还有看废文舒压所以留著XD 04/17 01:18
25FQQmouse: 不要办网路 04/17 02:03
26Fwarmup: 等你用手机用到眼睛快瞎掉,开始怀疑人生,就会逼自己戒手 04/17 03:09
27Fwarmup: 机了,为什么要浪费生命做让你有失明风险的事 04/17 03:09
28Fleinru: 发毒誓,再看就剁手指 04/17 08:29
29Fmindy1997: 有个app叫Detox可以定时锁手机萤幕 快下载 04/17 16:19
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