[閒聊] 吃不胖天生的 研究:台灣半數人有不胖基

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剛看到滿有趣的新聞,第三段的觀念也是板上經常看到的 但我應該是沒有這個基因的另外的一半人拉T_T https://udn.com/news/story/7266/3469658 吃不胖天生的 研究:台灣半數人有不胖基因 身旁總有些人怎麼吃也吃不胖,一項最新研究發現,原來台灣有一半民眾擁有「不胖基因 」,可以將較多血糖轉換為可燃燒供身體熱量的肝醣,即便吃得多、少運動仍不容易發胖 。 主持此研究的台灣流行病學學會理事長、中研院生醫所教授沈志陽今天受訪時表示,研究 團隊日前從台灣人體生物資料庫當中,分析約1萬筆經抽血分析基因、填寫問卷回答生活 習慣的資料,發現有DOK5基因變異者,過胖比率明顯較低。 沈志陽指出,DOK5基因與胰島素訊號的傳遞有關,當出現變異時,胰島素的敏感度降低, 就會減少細胞吸收血糖的能力,將原本可能變成脂肪的血糖,轉換為可燃燒供身體所用的 肝醣。 研究指出,有DOK5基因變異者,即便沒積極控制體重、平時有在吃宵夜,身體質量指數( BMI)過高的比例仍比一般人低41%,估計這類人約占全台總人口的一半,但並未進一步分 析族群特色,民眾必須經由檢測才能確認自己的基因狀況。 不過,DOK5基因正常的民眾也不必太沮喪,沈志陽解釋,只要透過控制危險因子,例如少 吃外食、吃宵夜並維持運動習慣,仍可降低約15%的變胖風險,且即便有不胖基因,若毫 無節制地大吃,仍有變胖的可能。 沈志陽也建議,民眾若沒時間運動,可做「開合跳」、「手觸膝蓋」、「棒式支撐」、「 俄羅斯旋扭」等動作,不僅隨時隨地都可做也不受場地限制,有助於提升心肺耐力、訓練 腿部肌肉、增強核心肌群、鍛鍊腹外斜肌等。每個動作重複2次,每次20秒、休息10秒, 一共4分鐘,每週3至4次,即可達到運動效果。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.15.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1541733184.A.6CE.html
1Fskypons: 藉口放+1 11/09 11:17
2Fslash66: 那路上隨便看都有肥胖的人從哪來的 11/09 11:25
3Fjack91315: 路上明明一堆胖子 11/09 11:25
4Faz2680: 我只要不拼命吃拼命練 就會瘦.... 11/09 11:35
5Faz2680: 其實困擾不比胖的少 11/09 11:35
6Fallie63: 就算有這基因 台灣人還是把自己吃成亞洲第一胖... 11/09 11:41
7Fdynamitefish: 真的樓上說的就是我T_T 11/09 11:52
8Fuseanddisuse: 真的 以前一餐吃兩顆便當也是胖不起來 11/09 11:59
9FDomtoretto: 悲憤胖 11/09 12:02
10Fkobi0910: 我也是 不練就變白骨精 11/09 12:06
11Fp7551755: 我就真的吃不胖啊...... 11/09 12:06
12Fshcjosh: 然後另一半喝水就會胖? 11/09 12:12
13Fbxxl (8留言): 一堆胖子? 有瘦的多嗎? 美國才叫一堆胖子吧 11/09 12:17
14Faleckleehaha: 美國那個是球體 我覺得已經超出台灣胖的界定... 11/09 12:22
15Fjason01428: 這唬爛的吧?那為何台灣是全亞州最胖國家? 11/09 12:23
16Fpiggywoody: 隨便吃就會胖路過QQ 11/09 12:23
17Fbxxl (8留言): 跟亞洲最胖有什麼關係? 你又知道亞洲人沒這種基因或類似的? 11/09 12:26
18Fsauchi39: 羨慕忌妒恨 11/09 12:26
19Fbxxl (8留言): 這研究只分析台灣人基因庫,根本沒去比較亞洲人或其他國家 11/09 12:28
20Fbxxl (8留言): 所以他也沒說台灣人有這種基因的比其他亞洲人多還是少啊 11/09 12:28
21Fpeterchou: 有這基因怎麼還那麼多胖子 11/09 12:45
22Fcarmelono15: 那我絕對是那另外一半 11/09 12:46
23Fmurksagittar: 我沒有 11/09 12:51
24Fisud40401: 確實比美國胖子小一號 11/09 12:58
25Fallen0981: 可是泡芙人一大堆啊 11/09 12:58
26FLVE: 臺灣是看起來不胖而已,其實是各種指數都很糟糕的泡芙人,瘦 11/09 13:00
27FLVE: 胖子。 11/09 13:00
28FLVE: 又很討厭健身,常常說有肌肉的女生很噁,其實瘦胖子的贅肉更 11/09 13:01
29FLVE: 噁 11/09 13:01
30Floveswazi: 應該是說 不愛吃的人也不少 11/09 13:03
31Fzomb12: 日本人自帶不胖基因我還比較相信~XD 11/09 13:03
32Fbxxl (8留言): 那你有看他研究的指標是啥嗎? BMI,就只看身高體重而已 11/09 13:06
33Fypfgsl3428: 明明就ㄧ堆隨便吃就胖.. 11/09 13:09
34Frs813011: 目前沒看過說吃不胖的人真的吃很多的 11/09 13:10
35Frs813011: 只有網路上的大胃王 11/09 13:11
36Frs813011: 說一餐可以吃兩個便當但是可能一天就吃那ㄧ餐 11/09 13:11
37Fbenboy: 這陣子手受傷 休息一個月就掉了3公斤..... 11/09 13:14
38Fparkson1: 大部份亞洲人真的偏瘦 不然也不會被叫猴子而不是猩猩 11/09 13:23
39FpsychoF: 這根本薩諾斯二一法 11/09 13:25
40Fparkson1: 常聽到路上很多胖子的 不少都是大肚子卻四肢瘦小那種 11/09 13:25
41Ftubjiksl (9留言): 這篇是講吃不胖基因,也就是只講吃不講鍛練,老實說跟 11/09 13:38
42Ftubjiksl (9留言): 本板沒啥關係。 11/09 13:39
43Fwei12f8158: 鬼島收入低沒錢吃飯當然瘦啊 11/09 13:39
44Ftubjiksl (9留言): 搞不好一比美國,台灣吃得胖基因只是普通人。 11/09 13:40
45Fluckymore: 就認清事實 這種基因存在吧 跟熬夜的基因也存在一樣 11/09 13:42
46Fdynamitefish: 回給樓上所以我標題選閒聊拉 另美國胖子多公視我記 11/09 13:43
47Fdynamitefish: 得有一個翻譯的節目討論過這問題是大部分中低收入 11/09 13:43
48Fdynamitefish: 階級能負擔的起的食物幾乎都是便宜高熱量無營養食物 11/09 13:44
49Fannie06045: 環境戰勝基因 台灣一半人有不胖基因 還變亞洲最胖國 11/09 14:01
50Fdandelion76: 為啥還是會有胖子?因為胖子沒這種基因呀! 11/09 14:13
51Fg1234512: 美國真的超多胖子 台灣肥宅不能比 11/09 14:15
52Fblue1204: 跟4F一樣,不動只吃反而瘦,靠重訓增加10KG 11/09 14:25
53Fdreamerokada: 我也是算吸收非常不好的,一直塞體重也是維持一樣。 11/09 14:28
54Fqazxc312: 在這邊說的胖是指體脂高,不是體重數字的高低 11/09 14:35
55Fcaschick: 推46樓原po回的,再好的基因,給你一直糟蹋吃些奇怪的食 11/09 14:40
56Fcaschick: 物,還是會累積成壞果吧! 11/09 14:41
57FGmarket: 為什麼我沒有..... 11/09 14:52
58Ftim9527: 這的確好像真的 所以胖子都慧被放大 11/09 15:04
59Fbanbee100: 台灣過重肥胖的比例是45%左右,也就是說要是沒有瘦子基 11/09 15:52
60Fbanbee100: 因抑制的話台灣人可能肥胖率逼近95% 11/09 15:52
61Fbxxl (8留言): 不是這樣算,他說有基因變異的只有降低41%而已 11/09 15:57
62Fbxxl (8留言): 57%*0.5 + 57%*(1-0.41)*0.5 ~ 45% 11/09 15:59
63Fbxxl (8留言): 推估無基因變異者的肥胖率是57% 11/09 16:00
64Fisaacx: 就吸收不太好啊 也不是吃不胖 是要吃非常多 11/09 16:10
65Fchaosly0124: 吃不胖+1,明明每日攝取都超過tdee也不忌口 11/09 16:40
66Fchaosly0124: 早期一直很疑惑什麼新手甜蜜期,我根本沒這東西... 11/09 16:41
67Fchaosly0124: 現在看很多新人跟著教練一年就很有型很巨就覺得,唉 11/09 16:42
68Fchaosly0124: 這就是基因阿 11/09 16:42
69Fandy1003: 亞洲最胖在中國吧? 11/09 17:35
70Fkairi: 聽你在放屁 11/09 17:38
71FWantFxxk4X: 亞洲最胖 半數有瘦子基因呢 11/09 18:09
72Fbkj123: 後天努力超越基因限制,台灣人民韌性驚人 11/09 18:33
73Fwillyned55: 真的吃的累 11/09 18:55
74Feason5566: 細胞的胰島素敏感度不是要高比較好嗎?? 11/09 19:07
75Feason5566: 敏感度低容易糖尿病... 11/09 19:10
76Fswingingbear: 有瘦子基因卻一堆胖子 恩 11/09 19:42
77Fsepends: 隨便吃隨便胖+1 QQ 11/09 20:26
78Fqwsa2921: 聽他說故事 11/09 21:45
79Ffoxfree: 吃不胖又怎樣,台灣肌少症不是亞洲第一嗎?提這個研究有 11/09 22:32
80Ffoxfree: 什麼用 11/09 22:32
81Foilmax: 干 我是另外的半數 11/10 00:47
82FIversonshao: 那台灣肥宅一堆我就是 11/10 00:54
83Floom0et0bust: 笑了,有一半人有不胖基因還是一半的人過胖 11/10 10:53
84Ffaway: 半數人有不胖基因,可是我發現台灣人跟香港中國日本韓國比 11/10 13:32
85Ffaway: 都偏胖 11/10 13:32
86Fa06w6y7: 日本一堆大胃王 不知道他們比例怎樣 11/10 13:52
87Fchanel1259: 我窮到發慌,吃飯不敢點湯 11/10 18:06
88Ftubjiksl (9留言): 事實上就是阿,台灣若沒這基因加上運動強度跟比例都比 11/10 18:59
89Ftubjiksl (9留言): 美國少,那胖子比美國多也是有可能的,只不過台灣沒有便 11/10 18:59
90Ftubjiksl (9留言): 宜的高熱量食物抑制了些,我不覺得吃不胖基因是好事,這 11/10 18:59
91Ftubjiksl (9留言): 代表台灣不僅食物(鍛練要消耗的熱量跟修補肌肉的營養)貴 11/10 19:01
92Ftubjiksl (9留言): ,還要多吃點才比得上別人。當然本板是講緞練,不過知道 11/10 19:01
93Ftubjiksl (9留言): 還有哪些劣勢也是可以啦。 11/10 19:01
94Fdaredwolf: 肥宅凶一波 11/10 20:19
95Fkenfu0402: 也就是半數人有肥胖基因嘍 11/11 18:59
96Fopengaydoor: 羨慕噓 11/11 20:49
97Ftroy9742: 每天喝乳清也不胖,不喝就瘦了 11/12 03:11
98Fofficina: 說一句實話 有健身的男生 看習慣了以後 胖瘦不是重點 11/13 03:17
99Fofficina: 肉鬆就會覺得不好看== 瘦除非你是真的肌理勻襯那一型 11/13 03:19
100Fofficina: 不然其實差不多....(這跟本板有關了吧XD) 就算喜歡瘦子 11/13 03:23
101Fofficina: 就是沒穿上半身的看多了以後QQ 很中肯的說 純看身材的話 11/13 03:25
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