[新聞] 喝油咖啡半年甩肉7、8公斤瘦成美魔女 卻

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喝油咖啡半年甩肉7、8公斤瘦成美魔女 卻中風上身 https://reurl.cc/bE9WX 喝油咖啡做生酮減肥半年減掉7、8公斤,50歲媽媽瘦成美魔女;60歲的先生更厲害,喝油 咖啡9個月瘦了10幾公斤。兩人都成了朋友圈的瘦身達人,到處教人如何生酮減肥,沒想 到卻雙雙中風送到醫院,還好兩位都來得及打血栓溶解劑搶救,現在都開始復健要恢復健 康。 使用大量椰子油的「防彈咖啡」在台灣超紅,不過大甲李綜合醫院營養課主任劉純君說已 經接到不少因為吃油發生血管阻塞的患者,多數患者本來都很開心瘦身有成,以為看起來 更健康又年輕,沒想到身體裡卻悄悄出現血管阻塞的變化。 她表示,生酮飲食就是攝食的油脂熱量佔總熱量的70%以上,這樣會讓人排掉很多水份, 很快讓體重下降,之後也會加速脂肪代謝,減重效果明顯,但是椰子油雖然含有不少有助 健康的中鏈脂肪酸,但是飽和脂肪的含量也很高,長時間過量食用很容易發生血管栓塞, 雖然國內醫界很多專家都一直提醒,但還是澆不熄想快速減重者的熱情,終於發生憾事。 她建議,與其吃生酮飲食這種油熱量超過70%的高油飲食,不如吞油再配合低油低熱量飲 食,體重也會降得很快又比較健康。 最近網路瘋傳藝人採用「吃油減油」的減肥法,號稱生產後吃了含有印加果油的油膠囊, 快速減重8公斤,劉純君說,這其實只是用膠囊把油包起來吞進去的做法,因為喝油其實 會讓人覺得噁心,膠囊可以把油帶到胃裡面再融解,避免喝油的噁心感,油到了胃裡面又 可以很快產生飽足感,不容易餓,可以減少食量而達到節食瘦身的效果,如果改用台灣苦 茶油替代,也可以有相同作用。 劉純君說,其實台灣的苦茶油成份跟印加果果油一樣,Omega-3的比例都超過一半以上, 是好油的種類,想減重的民眾可以自己買苦茶油,一天三次在吃飯前半小時各喝一茶匙苦 茶油,這樣就會降低食欲、增加飽足感。 但要注意其他的食物都不能加油,肉類也只選擇瘦肉,肉品一天不超過三根手指寬度的量 ,再加上大量蔬菜,正常熱量是體重乘以30,如果以自己的體重乘以25,得到的數字就是 每天最多可以攝取的熱量,這樣就是低油低熱量飲食,劉純君說,低油低熱量飲食也可以 在半年內瘦5、6公斤,不過只能施行一段時間,如果太頻繁採取低熱量飲食法,身體熱量 代謝減慢,效果就會大打折扣。 ◎ 撰文/丁彥伶 ◎ 編輯/Candice整理 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.86.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1546758224.A.EED.html
1FJAMES0128: 飽和脂肪 01/06 15:20
2Fcateyes: 這是真新聞嗎 這麼巧合兩人同時有問題 01/06 16:50
3Fdollshin2: 一堆人吃大量醣類得糖尿病 每天都有 怎麼不寫?? 01/06 16:57
4Fbettybuy: 因為他們是瘦身達人 01/06 17:06
5Fopm: 個人覺得養生本來易敗難成,最後難免一死,好死是不容易的 01/06 17:23
6Fopm: 但是玩那套,還是建議先找醫生諮詢,常檢查取得身體數據,算危險 01/06 17:26
7Fopm: 性高些的操作吧?至於根本放縱身體的,那談啥也沒大用處? 01/06 17:27
8Flariat: 斷食比較安全 01/06 18:25
9Fsakuyaa: 北七教學 01/06 18:39
10Fshlinho: 椰子油的爭議本來就很大 01/06 18:42
11Fshlinho: 這新聞科學性不足,比如兩人原本體檢如何都不知,直接下 01/06 18:51
12Fshlinho: 結論 01/06 18:51
13Fq76211635: 半年才減7公斤 這真的是生酮嗎 01/06 18:55
14Fmysandy: 年紀也有關係 01/06 18:58
15Fxhung: 資訊太少 還是要有詳細的進食內容和生火習慣才能知道 01/06 22:43
16Fnoomlluf72: 上個月在WG才有大媽在推這個,想貼給她看XD 01/06 23:22
17Fwhoisanky: 倒也不急著見獵心喜 很可能他們本來就有其他毛病 01/06 23:31
18Fwhoisanky: 當然不排除可能飲食習慣造成,但那都只是一種可能性( 01/06 23:32
19Fwhoisanky: 風險)讓我想起之前也有新聞說跑步多年後得肺腺癌 01/06 23:33
20Fwhoisanky: 我覺得我呼吸70年後也可能得到什麼病之類的 01/06 23:33
21Ferror123: 半年才減七公斤,嚴格生酮?在騙 01/07 00:39
22Fgm79227922: 油的好壞也有關係 01/07 02:01
23Ftoxintoxin: 超像假新聞 01/07 11:10
24Fneilisme: 真的生酮1個月就能7公斤了 吃1個月正常吃3個月比較好 01/07 13:23
25Ftungpayton: 以為大家都肥宅嗎?七公斤多不多要看佔原本體重比例 01/07 22:36
26Ftungpayton: 多少…,原本體重55kg跟100kg,七公斤對55kg的算很多 01/07 22:36
27Ftungpayton: 了好嗎… 01/07 22:36
28Fcocazero: 臺灣記者日常 01/08 19:39
29FJamesHunt: 數據上沒錯,但實務上就是體脂高的才會減,誰55kg在那 01/18 16:03
30FJamesHunt: 減? 01/18 16:03
31FJamesHunt: 先不論生酮的好壞,至少這文章的減重速度算算需要的熱 01/18 16:05
32FJamesHunt: 量缺口,真的不用這麼刻苦就能達到了 01/18 16:06
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