[问题] 胸部完全是凸的有救吗?

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小弟已经健身快一年了 最不满意的地方就是胸 有可能是骨架长歪了 我的肋骨超突出 整个上围都很厚 我只是想要减的跟一般人一样 人家的胸肌都是平的 只有我的是直接凸一大块出去 可是穿衣服都显得胸部很大 中间又不太长肉 很像女生的胸 直接把衣服撑大 整个人感觉就还是很胖 除此之外感觉我还有很严重的女乳症(帮验证 为了减肥就只是想跟一般人一样 虽然体格的确是有比较挺 可是唯独胸部还是很肥 体重已经从92降到65左右徘徊 身高170 75公斤的人胸部可能都没有我明显 请问这是天生的关系吗 有没有办法靠后天改进? 实在是很无力再继续练下去 以下附图 鞭小力一点 https://i.imgur.com/2h500QP.jpg
超严重的女乳症 只要坐著完下胸那边都有痕迹 整个下胸完全没线条 一堆肥肉在侧面的胸部 https://i.imgur.com/EfZPqOa.jpg
https://i.imgur.com/i3qrXJg.jpg
最麻烦的问题 胸部整个从肋骨下方凸出来 一直到肋骨 请教大家难道是我练胸的方式要改进吗? 还是要继续减脂下去呢(真的痛苦 -- ※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.138.236.226 ※ 文章网址: https://www.ptt.cc/bbs/NBAGAME/M.1541687006.A.D00.html -- ※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.138.236.226 ※ 文章网址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1541687259.A.FB9.html※ 编辑: ya245011 (223.138.236.226), 11/08/2018 22:28:10
1FJAMES0128: 没脂没肌 就很瘦没肌肉而已11/08 22:39
※ 编辑: ya245011 (223.138.236.226), 11/08/2018 22:44:00
2Fqazwsx00500: 肋骨如果有外翻的状况可能跟核心及活动度的问题喔11/08 22:45
3Fvagr8: 乳晕太大了吧11/08 22:53
穿白t就很明显 不过是比较没那么困扰 想想很多缺点都集中在自己身体........ ※ 编辑: ya245011 (223.138.236.226), 11/08/2018 22:56:33
4Fraywww99: 鸡胸吧11/08 23:00
5Fcykevinc: 双杠练下胸,练起来状态会改善很多11/08 23:03
6Fgm79227922: 练下胸11/08 23:03
7FLVE: 这样不是女乳吧...11/08 23:08
8Ft141256: 感觉是鸡胸(?@@ 但其实看照片感觉没很凸11/08 23:08
9Fcykevinc: 你现在应该已经圆胸了,所以背也要跟著练,不然下胸练起11/08 23:09
10FU212212: 你想太多了,下胸可以练一下11/08 23:09
11Fcykevinc: 来圆胸可能会更明显11/08 23:09
12Fisaacx: 我看完只有黑人问号的表情...11/08 23:21
13Fjordan900722: 怎么有错觉女乳 11/08 23:26
https://i.imgur.com/ebLDK4M.jpg
这绝对是吧 ※ 编辑: ya245011 (223.138.236.226), 11/08/2018 23:33:22
14FEstGealach: 不是女乳啦 单纯只是肋骨凸而已 印象可以矫正 11/08 23:49
15FEstGealach: 我比你还凸 https://i.imgur.com/HMaK8Ly.jpg11/08 23:50
16FEstGealach: 激凸我已经放弃解决 就让他凸下去 11/08 23:55
18Faa24225085: 没这样都好 11/09 00:25
19Fjohnsom: 楼上..... 11/09 01:04
20Fisaacx: 看起来还是不像是..但胸下怎么有痕迹qq?11/09 01:18
21FAudien: 17楼???11/09 01:49
22Fatony8155: aa大的图不能只有我看到11/09 01:56
23Fs31388957: 你那个只是身体纹路比较明显而已,可能是以前太胖造成 11/09 04:07
24Fs31388957: 的肥胖纹,只是不太好看而已,很困扰可以问问医美 11/09 04:07
25Fcathrinz: 还可以再练只是太瘦了 11/09 05:28
26Fsimonfz: 不是女乳症,你症状都没有呀 11/09 06:09
乳头边缘那一坨肥肉不算吗? 我整个下胸和侧边都是脂肪 是体脂太高吗?
27Fym010273: 哪来女乳 11/09 06:55
28Fhappyfunny: 你是不是胖很久了 感觉有些发育再加上下垂 11/09 07:28
29Forgre: 你没看过女乳? 11/09 07:29
30Fpurplebfly: 不是女乳,也没看到什么胸肌,你真的有在练胸肌?? 11/09 07:29
当然有 最想改变的就是胸部 问题来了 我觉得我有练比那些没练的还丑 https://i.imgur.com/jmrI392.jpg
旁边都没有轮廓 是脂肪太多的关系吗?
31Fhappyfunny: 皮下垂的问题 要不是练壮撑起来 就去做医美吧11/09 07:31
32Fs9210222: 这真的还好 把背练起来就好 11/09 08:50
33Fhera517: 真正的女乳?https://i.imgur.com/39SdAxu.jpg11/09 09:09
※ 编辑: ya245011 (223.138.236.226), 11/09/2018 09:24:27 ※ 编辑: ya245011 (223.138.236.226), 11/09/2018 09:32:29
34Fsimonfz: 大大练一年再看你最下面那张...,觉得你的训练菜单应该 11/09 09:41
35Fsimonfz: 有不少可以调整的地方XD,不如说说你的菜单吧,你目前就 11/09 09:41
36Fsimonfz: 是没肌肉量而已 11/09 09:41
就胸肩手 尽量练六天休一天 ※ 编辑: ya245011 (223.138.236.226), 11/09/2018 10:03:42
37Flariat: 这不是很正常吗? 11/09 10:12
38Flongya: 17楼的奶头是… 11/09 10:25
39FEQUP: 我认真觉得不是女乳 只是胸部比一般人厚一点点而已 要有自信11/09 10:56
40FEQUP: 一点11/09 10:56
是胸腔比较大吗? 里面感觉都是骨头
41FEQUP: 另外17楼那是什么鬼 好猛 11/09 10:57
※ 编辑: ya245011 (140.134.18.57), 11/09/2018 11:02:52
42Fbh0527: 轻微漏斗胸? 11/09 11:24
43FTiiiiing: 17楼...女乳中的女乳 11/09 11:31
44Fsharline1013: 看起来真的不像女乳,你乳头会有点痒痒痛痛的吗? 11/09 13:06
45FGenghisKhan: 练背 11/09 13:28
46FMosesMalone: 我怎么觉得去年在肌酸版也看过这篇 11/09 13:49
47Fremenberegg: 我的鸡胸比你更严重 11/09 13:58
48Fmacdev: 看文字以为多严重 一看图根本还好 推文男版友也是都很ok 11/09 15:00
49Fmacdev: 已打趴那些没在练的男生了!大家对自己身体都太焦虑啦 11/09 15:01
50Fhejux: 你知道真的女乳症吗? 去看医生 你会放心很多 11/09 15:01
51FHirajima: 17楼平常能穿t恤吗@@!!! 11/09 15:47
52FHirajima: 下胸要练,原po不算女乳,但有点呃下垂(?)乳头位置好低 11/09 15:49
53FHirajima: 阿...还朝下 11/09 15:50
54FAmabikari: 去挂胸腔外科看是否是鸡胸,需不需要矫正啊? 11/09 15:50
55Faa24225085: 不知道,那不是我,觉得很猛可以凸成这样 11/09 15:52
56FAmabikari: 直接向医生咨询比较快吧 找板友诊断....0.0" 11/09 15:52
57Fisaacx: 这是不是有点像桶状胸阿 还没人说过 11/09 15:57
58Fisaacx: 训练胸背都要均衡练喔 不要只练胸肩手 会圆肩喔 11/09 15:58
59Fsmellyder: 就没肌肉而已啊 11/09 17:51
60FBFONE: 女乳 奶头不会那么黑 11/09 18:27
61Ffunster: 17楼好长@@ 11/09 20:27
62Fk782782000: 女乳症是乳腺多好吗 不是脂肪 11/09 20:56
63FLeftree: 红明显 肌肉量不够 不要只是练 也要注重伸展和放松 11/09 22:45
64FLeftree: 让肌肉保持该有的延展性 才不会肌肉紧绷 形也比较好看 11/09 22:46
65Faa24225085: 这身材说认真的,不练饮食控制就可以了,更何况还一年 11/09 23:47
66FZingiber: 小心桶状胸(请自行估狗)在本版很容易被嘘肌肉量不够~~~ 11/09 23:56
67FZingiber: 这种鸟笼型骨架穿衣服本来就比较不好看,我觉得唯一解是 11/09 23:56
68FZingiber: 把肩膀练圆练大,让你侧面看起来胸不会突出太多~ 11/09 23:57
69FZingiber: 手臂练粗也是在视觉上有帮助,才不会看起来身粗四肢小 11/09 23:59
70FCityRanger: 我自己胸部是健身房外国人看到都说fuckin big 那种 我 11/10 00:21
71FCityRanger: 觉得你很平喔 没事喔 11/10 00:21
72FBlairWang: 练下胸吧 把下胸变立体 11/10 01:14
73Fskykenny611: 一年这样毫无训练痕迹 11/10 01:17
74Fhakama99: 我同学女乳症 快c罩杯 11/10 12:02
75Fchiangchia: aa大是刻意捏的吧...... 11/10 17:09
76Fmelanie31: aa大的 我想挂只宝宝上去XD 11/10 18:50
77Fwu0966: 我朋友卧推130UP但是他八字奶....让我觉得安慰XD 11/11 00:20
78Fvector: 练成超壮久没烦恼了 11/11 13:32
79Fqwzx28: 比起胸你该在意的是其他的吧? 11/11 23:14
80Fnoomlluf72: 你这不是吧 我在wg有看过女乳症的会员,比你凸出太多 11/11 23:24
81FRachelMcAdam: 头好痛 11/12 14:02
82FChungLi5566: 就只是之间胖起来的脂肪还没消而已 11/12 19:38
83Fofficina: 我只是觉得你没什么胸部QQ 不用想太多 没有哪看得出来 11/13 04:42
84Froyalroad: 上网随便搜一下女乳症的图片,你这算正常的,根本不是 11/13 10:38
85Fpanzer1224: 这哪是女乳啊 11/13 11:59
86Fpilione: 17楼那个是……突然好想挂点什么上去(′・ω・`) 11/14 12:09
87Fmarsaqua: 还好吧?感觉不是脂肪? 11/14 19:40
88Fmarsaqua: 17楼............ 11/14 19:42
89Fapley: pilione超坏的 ( ̄□ ̄|||)a 11/14 23:08
90Fawu150060: 这样叫有练?! 谷歌一下女乳症 根本差的远 11/15 00:44
91Fjas0111: 觉得你可能是鸡胸 11/15 01:47
92Fcoaxa: 干17楼的莫名恶感XDDD 11/15 04:30
93Fsesame307: 17L 害我硬了 11/16 01:20
94Fsakura94425: 17楼我差点吐出来 11/17 14:31
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