[問題] 大腿運動

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看板 Fitness
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最近想練一下大腿 看到兩個影片 1.https://www.youtube.com/watch?v=3X1PL7ym04I
目前正在做的 隔天非常痠 腳舉不起來 2.https://www.youtube.com/watch?time_continue=12&v=kI0Jx2I0UlI
剛剛才看到的 還沒做過 感覺起來1比較累 效果比較好? 所以初階可以先做2 過陣子再做1嗎 還是沒差 選自己覺得做的下去的就好? 有沒有其他更好影片可以推薦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.139.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1541662517.A.EEC.html
EstGealach: 沒有局部瘦身 結案 11/08 15:53
satan317: 沒有局部瘦身但有局部增肌阿 11/08 16:01
uglytrue: 文章裡哪裡有瘦身這兩個字 呵呵 呵呵 11/08 16:11
eulb03: 真容易高潮 11/08 16:53
bettybuy: 因為特快瘦大腿ㄅ 11/08 17:54
bettybuy: 不過如果減脂沒減到大腿,又把大腿肌群練起來,感覺看起 11/08 17:55
bettybuy: 來應該是變粗吧 11/08 17:56
SihannaH: 沒差,自己做得開心就好,另外林芊妤有說體脂還是要下 11/08 19:46
SihannaH: 降到一個階段才有明顯的改變 11/08 19:46
gm79227922: 都做 交換做效果更好 11/08 23:04
MAYFS: 1有加強版XD做完爆汗超爽的~前陣子認真做覺得有比較緊實, 11/09 18:16
MAYFS: 我還有加騎腳踏車40-60分鐘 11/09 18:22
kairi: 應該是因為第一個影片的標題吧 11/09 20:24
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